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Bonjour !
Blog de coco69
aide blog-
Bonjour ! publié le 08/06/2010 à 07:01
Vite un petit message avant de partir. Hier la journée s'est bien passée. Je n'ai pas été au top au travail mais bon, tant pis.
Ensuite ma séance de sport..... alors là j'ai déchiré.... en fait je sens que je me muscle enfin et je ressens plus de puissance, c'est super comme sensation.
Ensuite j'ai préparé une super salade pour le repas du soir.
Allez il faut que j'y aille, à ce soir ! Bonne journée !!!! Merci pour vos messages hier !!! Gros bisous !!!
mon alimentation Petit-déjeuner : 30 gr Spécial K nature, lait 1/2 écrémé, Déjeuner : salade composée (laitue, tomates, olives noires, féta, concombre, miettes de surimi), 100 gr saumon grillé, 1 pomme et 1 fr bl nat 0% Dîner : Salade verte, radis, 120 gr jambon, qq pommes noisettes (c'est bon....) Verres d'eau : 10 Calories consommées : 0 kcal (3) commentaires
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et bein pas au top niveau boulot... pas grave ca ira mieux aujourd'hui hihi
bien pr le sport et bien sur que tu te muscles et que tu vas pouvoir te surpasser un peu plus chaque jour ;)
des bibis ma tte belle
Bon courage
Croc