| En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres. |  |
Blog de coco39diet
aide blog-
BRRRRR , QUEL FROID !!!!! publié le 16/01/2012 à 12:46
bonjour les amies .
quel froid ce matin, il fait encore moins 6°à midi et tout est givré ...c'est beau car tout est recouvert par le givre et blanc ...
ce matin , c'était ménage , lavage , aspirateur et à 11 h tout était terminé .OUF!
cet après-midi , je vais aller faire ma marche habituelle , bien emmitoufflée , ça "ravigote"
ça aère la tète et l'esprist !!!
2ème semaine de défi avec les SEREINES ....
moins 900 grs cette semaine , bof, bof , pas sensas ...peu faire mieux!!!
courage les amies ,on va faire exploser le compteur de DB cette semaine , dans le moins , bien sur ...
je suis toujours dans mon tricot , j'ai fini la robe d'éline et je lui fais le p'tit caleçon assorti ...c'est trop mimi !!!
je vous envoie plein de bisous givrés et je vous dis à demain chères amies .mon alimentation Petit-déjeuner : 1grand bol de thé vert à la menthe+2galettes d'épeautre. Déjeuner : une soupe de légumes(fait maison)+1 fromage blanc avec un coulis de fraises+2 clèmentines+1 grand bol de thé vert à la menthe. Goûter ou snack : 1grand bol de thé vert à la menthe+ un fruit(pomme,poire,ou autre) Dîner : une soupe de légumes+un yaourt à 0%+un fruit+une tasse de thé vert à la menthe. Verres d'eau : 0 Calories consommées : 0 kcal (5) commentaires
ARCHIVES
"Delphine Michel, la responsable des diététiciennes." |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
ACCUEIL
COACHING
|
PREMIUM
FORUM PREMIUM
|
COMMUNAUTÉ
FORUM
|
RUBRIQUES
DOSSIERS
|
GUIDES
PLUS
|
|
||||||
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
||||||
|
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
|
|
|
Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok | |
|
|
|
|
|
ANXA Partenaires : Recette de cuisine | Recette cuisine | |
|
je met souvent un peu de miel et de la cannelle en poudre sur le pain
a jeun je prend le médicament pour la thyroïde et je sait jamais combien de temps attendre pour 2 à jeun et après le pti dej.
pour les écharpe c'est tout facile , c'est la laine spécial il faut monter 8 m c'est plus facile que le tourbillon que j'avais fait il y à 2 ans.
je revient à l'alimentation , quand j'ai quitter le site tu faisait toujours Dukan et j'avais dis que je pourrais pas prendre autant de proteine et maintenant tu n'aime plus la viande , moi nom plus , mais je mange encore du poisson , du fromage et des oeufs et le medecin m'as aussi dis de manger des légumes secs, et dans le quinoa il y à beaucoup de calcium et de proteine, alors j’associe céréale et légumineuse.
et bravo pour tes - 900 gr c'est beaucoup , mes - 300 ne sont pas grand chose , mais m'ont permis de sortir de 80.
et bravo pour ta marche je vais essayer de me motivé à sortir et à marcher un peu , je pourrais encore tricoter après. peut être que le vent va baisser un peu , en tout cas le soleil étais présent et sa fait un bien fou.
bonne soirée et gros bisous
Ici, -4° à midi....on se gèle !!!!! mais j'ai fini ma journée boulot, et en principe, je ne ressors pas, je reste bien au chaud.
Le moral est moyen.
J'attends le courrier d'une amie, et toujours rien...il est parti jeudi....
Je te souhaite un bon apm.
Bisous
J'espère que je ne t'ai pas donné mal à la tête .... (lol) car ce jour là ... Granny avait un terrible mal de tête ....
Je te laisse avec ma tartine d'écriture.....
J'espère que tu ne m'en veux pas trop ...
Passe une très très bonne journée.
Bisous Bisous
ps : bonne lecture !!!!
Quoi ??? tu as déjà fini la robe ??? chapeau !!! moi ce n'est q'une échappe et je ne l'ai toujours pas fini (je la tricote depuis le 1/01)
Tu n'as pas a être déçu ... c'est super bien 900g c'est presque 1kilo ... et c'est dur a perdre ... moi je te félicite ....BRAVO !!!! COCO !!!
Je regarde tes menus et je ne vois pas de viande, poisson ou oeuf ??? tu n'as pas de protéines dans ton alimentation ... ce n'est pas bon .... . car tu vas avoir des carence qui entraîne des dénutritions qui se traduit par une grande fragilité, une moindre résistance aux infections,(c'est pas le moment avec toutes les gastros et rhumes qui traînent) une fonte musculaire importante.... il en faut au moins une fois par jour.... autrement, si tu n'aime pas la la viande, poisson etc ... remplacent les par des légumes sec. Je vais te faire le même cours qu'a Granny "les légumes secs sont très bon pour notre santé .... les médecins ont dit a mon homme qui a était hospitalisé (pour remettre a plat ces analyses sanguine ) qu'il était indispensable de manger des légumes secs ....fèves, haricots, soja, petits pois, lentilles et pois chiches car ils sont des aliments extrêmement riches et précieux pour votre alimentation..... Ils sont riche en protéines...... Des études ont montré que la consommation régulière de légumes secs permet de baisser le taux de cholestérol total, le taux de cholestérol-LDL et le taux de triglycérides, trois paramètres fortement liés au risque de pathologies cardio-vasculaires...... Riches en fibres insolubles et amidon résistant, sources de vitamines, minéraux et autres composés mineurs potentiellement protecteurs, les légumes secs pourraient aider à la prévention de certains cancers...... Les légumes secs ont un intérêt, non seulement pour l’alimentation des diabétiques, mais plus généralement en prévention du diabète....... "
Comme tu d'en doute j'ai était chercher ces infos sur le net .... et comme je disais a Granny "J'espère que je ne t'ai pas don