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Blog de coco39diet
aide blog-
le temps est tristounet publié le 24/11/2009 à 12:00
bonjour les amies
le temps est gris et les nuages arrivent !!!! mais cela ne m'arrètera pas , je vais faire ma marche quotidienne pour m'aérer la tète et tout le reste!!!! hi,hi,hi ......cela va t'il suffire pour me soulager de quelques grammes de graisse ????
je fais "tout bien" et le poids ne bouge pas et pourtant !!!
voiçi une journée type :
matin: 1/2 citron pressé dans un verre d'eau chaude avec une petite cuillère à café de miel + une grande tasse de café (sans sucre) + un yaourt (sans sucre)
midi: viande blanche ou poisson (cuit en papillotte ou au cuit vapeur) avec des légumes verts ou salade verte (pas de féculent) + un yaout ou un flan + un fruit frais
vers 16 h: un fruit frais ou un yaourt ou un flan
le soir: soupe de légumes , yaourt ou flan + un fruit frais
je bois 1litre et demie d'eau plate dans la journée et il arrive que le soir (très tard) car je dors très mal ...... je grignote un fruit en regardant la télé ou en surfant sur le site !!!!! alors,qu'en pensez vous ???? ou est l'erreur dans mon alimentation ???? par contre , je ne regarde pas du tout l'heure des repas ,je peux manger le repas de midi à 11H ou à 13H et le repas du soir entre 19 h et 21H ,en fait ,je mange lorsque j'ai faim et je ne regarde pas l'heure !!!!! es ce une erreur ????
bon,les amies ,je vous quitte pour aujourd'hui ,je vous fais plein de bisous et je vous dis :à demain .....
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