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Bonjour !
Blog de coco16
aide blog-
les bases a savoir!! publié le 05/07/2007 à 13:22
je profite d'avoir 5mn de temps pour vous signaler quelques petites bases: Mes menus sont calculés a base de 20 pts/jour (méthode ww), si vous ne manger pas tout, je dirais tant mieux vous perdrez encore plus, mais vouspouvez aussi tout manger et vous perdrez aussi!!! par contre, si une chose cité dans lemenu de la journée ne vous plait, il vaudrait mieux que vous me le signalez afin que je puisse vous proposer un autre aliment de remplacement et équivalent au meme nombre de pts... Toutes les cuisson sont sans MG, sinon je le rajoute sur la liste... les menus sont fait pour la journée et si vous ajoutez, ne serais ce qu'une cuillère d'huile d'olive (par exemple), vous pouvez tous changer et il sera inéficace. L'huile d'olive est très bonne a la santé bien sur, mais quand on peu s'en passer on le fait. La graisse est partout alors notre corps n'en n'a pas plus besoin que celle trouvez naturellement dans les aliments. Par contre, si on cuisine un plat ou l'on doit mettre de la matière grasse il est vrais qu'il vaut mieux cette huile.... Enfin, tout ce régime se base sur la cuisson et voila pourquoi il est bien car on peut manger a sa faim!!!! Allez je vous laisse et a plus tard. Bises a toutes............(0) commentaires
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