Pour changer, il faut des changements. Comprendre cette phrase est déjà un premier acte. Qu’est-ce que des changements sous-entendent ?

Un changement est un acte significatif qui sort de nos habitudes. Un exemple simple, vous avez pris l’HABITUDE de vous lever tard, pour changer, il faut des changements donc se lever par exemple tous les jours à 5h du matin et se fixer une nouvelle habitude. Le changement correspond à un changement d’habitude.

Très souvent une habitude répond à une facilité, à une mise en situation directe de zone de confort. L’esprit humain à tendance à choisir l’habitude où il n’a pas besoin d’être dans une situation d’effort, de courage et de danger.

Les changements d’habitude les plus significatifs sont les changements qui vont à l’opposé de ce que vous faites d’habitude. Bien sûr, s’il suffit d’appliquer ce dicton " pour changer, il faut des changements", tout serait facile et le monde serait merveilleux. Le seul hic est qu’il s’agit là d’un acte DIFFICILE et très souvent douloureux.

Je vous propose toutefois une méthode pour changer avec efficacité et instaurer un changement durable. Cette méthode fait appel à plusieurs processus qui marchent sur l’esprit humain : l’entraînement à savoir la répétition selon un emploi du temps précis d’un ensemble de tâches, l’auto-suggestion à savoir se focaliser sur une finalité et se conditionner mentalement vers cet objectif et la puissance collective que je développerai ensuite.

Reprenons notre exemple simple de la personne qui a du mal à se lever tôt. Appliquons cette méthode : entraînement / auto-suggestion / puissance collective.

Cela consiste en quoi ?

Cela consiste tout d’abord à écrire un programme d’entraînement clair, de fixer un emploi du temps pour ce programme d’entraînement.

Par exemple le programme sera le suivant :

Un lever progressif avec réduction de 15 minutes chaque jour. Prenez votre heure de lever à corriger et chaque jour vous réduisez cette heure de lever de 15 minutes pour arriver à l’heure de lever souhaitée. Vous commencez l’entraînement et mettez en route la mécanique, vous commencez à instaurer une HABITUDE nouvelle.

L’auto-suggestion consiste à prendre ce changement comme une obsession et d’avoir à longueur de journées des images mentales représentant ce changement tout en s’imaginant très souvent le résulat obtenu.

La puissance collective est l’utilisation de la force des autres pour vous aider. C’est assez simple, seul, il est toujours difficile de changer, en utilisation la complicité d’autrui vous utilisez aussi la force. Pour cet exemple simple de changement d’heure de lever, c’est assez simple programmer des actions très tôt à faire le matin qui vous obligent et qui font interagir d’autres personnes.

Par exemple c’est à 8h30 que vous donnerez rendez-vous à votre médecin, à votre garagiste, pour voir un ami...vous utilisez la puissance collective. La puissance collective part d’un principe assez simple, pour changer soi-même, l’accord qu’on se fixe avec soi est difficile à tenir par contre vous avez plus de mal à ne pas tenir une promesse faite à un ami ou à une autre personne.

Utilisez au maximum la puissance collective et commencez à faire des promesses à autrui, à en parler, voir même à les écrire noir sur blanc. Mettez-vous volontairement dans des situations de porte-à -faux.

En utilisant ce dicton simple " pour changer, il faut des changements", vous avez là un outil extraordinaire pour changer votre vie, pour vous donner les moyens de réaliser ce que vous avez toujours eu envie de faire.

Alors dès aujourd’hui, je vous pose la question : " qu’avez-vous envie de changer ?"