Devoir chauffer les muscles, calmer une inflammation ou soigner un coup est fréquent quand on pratique les arts martiaux. Et pour bien se préparer physiquement ou réussir à apaiser une douleur rapidement, chacun a sa méthode. Je vous propose aujourd'hui de me pencher sur les produits connus et utilisés dans le monde des Arts Martiaux, depuis les préparations orientales aux médicaments classiques de la médecine occidentale.
Les médicaments occidentaux
Les médicaments et produits pharmaceutiques les plus utilisés par les pratiquants sont les antalgiques (qui luttent contre la douleur), les anti-inflammatoires, et les analgésiques (qui désensibilisent de la douleur).
Le Niflugel (acide niflumique) et le Ketum (kétoprofène) sont deux gels translucides aux vertus similaires. Utilisées sur les coups, sur les entorses légères, les tendinites, ils ont un rôle anti-inflammatoire et calmant, rapide et efficace.
L'Hémoclar est aussi une solution envisageable, en pommade cette fois (plus long à pénétrer la peau), pour les contusions et entorses bénignes. C'est par exemple le choix de Christophe PINNA contre les coups, utilisé conjointement avec des granules d'arnica (voir plus bas).
La Percutalgine est un anti-inflammatoire plus fort que les précédents. Il doit être prescrit sur ordonnance. Ce gel à l'odeur très caractéristique des vestiaires sportifs s'utilise pour les entorses, pour l'inflammation des articulations...
L'Arnica est une substance utilisée depuis longtemps lors d'ecchymoses ou d'hématomes. Elle existe sous différentes forme : l'Arnican, ainsi que la pommade d'Arnica (en pharmacies homéopathiques) s'appliquent sur les bleus après un coup ; l'arnica existe aussi en gélules homéopathiques. Prendre 3 granules d'arnica juste après un coup est un réflexe qui permet de réduire les conséquences désagréables d'un coup.
Pour finir avec les grands classiques occidentaux, citons pour l'anecdote le Tigridol, allusion au célèbre baume du tigre oriental. Avec une composition de base similaire à celle du baume (camphre, menthol), on reconnaît ce gel à sa forte odeur de clou de girofle. Son rôle est à la fois chauffant pour les muscles et calmant pour les piqûres d'insectes.
Bien sûr, ces produits, disponibles en pharmacie, doivent être utilisés selon la posologie indiquée sur les emballages, et nous vous conseillons de demander l'avis de votre médecin sur les produits à utiliser avant ou après vos entraînements.
Les médicaments orientaux
Le Baume du Tigre (Tiger Balm) est sûrement la plus connue des préparations asiatiques. Il existe sous différentes formes : le baume du tigre blanc, le baume du tigre rouge (ou " ultra-fort ") et le liniment du tigre (version liquide). Ses vertus annoncées sont 'relaxant articulaire et musculaire', 'chauffant musculaire', et analgésique pour la formule extra-forte. Pour la petite histoire, le baume du tigre est un produit de la Haw Par Brothers International ; il est originaire de Singapour, où un parc lui est même dédié. Son odeur est une très forte odeur de menthol. Associé au camphre, c'est le mélange que l'on retrouve dans de très nombreux médicaments qu'ils soient orientaux ou occidentaux (baume Kamol, Vicks Vaporub...). Quelques concurrents coexistent tels le Chinese Muscle Oil (relaxant musculaire), le White Tiger (liniment froid pour les coups, les entorses, ...) mais n'ont pas le même succès.
Hormis le célèbre baume du tigre et ses dérivés, on trouve d'autres produits annoncés relaxants, analgésiques, et améliorant la circulation du sang. Ils sont aussi conseillés pour un usage dans le cadre d'exercices de renforcements des armes naturelles du corps. Par exemple, le Lee's Liniment produit Hawaïen disponible chez Budostore, le Quartier Chinois à Paris (par exemple Paris Store, avenue d'Ivry, 13ème arrondissement), Asian World of Martial Arts sur internet. (
http://www.awma.com
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