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Blog de clodie
aide blog-
bonjours publié le 10/03/2011 à 09:19
C'est accompagné d'un beau soleil que j'arrive chez vous pour vous souhaitez un bon jeudi et prendre de vos nouvelles, bonnes je l'espère pour vous toute ??? ....le soleil vient tout doucement mais sûrement je pense que le plus gros et derrière nous!!quelle hiver quelle hiver 2011..!!encore merci pour vos passages sur mon blog et votre fidélités..Le temps passe vite Désolé de mon absence mes Amies j'ai pas pu visiter tout les ami/es!
Soucis de santé et moralement aussi hélas ainsi que mon poids qui n'arrange rien maintenant ... alors tout tout est a recommencer et qui me semble dur dur ..., Malone je vais copier tes menues pour me donner un objectif et suivre a la lettre je vous laisse sur mon clavier pour vous souhaitez une excellente journée, rempli de soleil et de mille choses agréables merci a vousBISOUS CLODIE
(4) commentaires
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moi mon objectif était d'aller au bâptème de mon petit fils( aujourd'hui) avec 10 kg de moins mais hélas cet objectif n'est pas atteinds
il est même pas commencer car j'avais commencé a maigrir mais je ne sais pas ce qui m'arrive encore j'ai le ventre qui gonfle on dirait que je suis enceinte de 6 mois et je n'arrive pas a le perdre.
je suis écoeure je ne sais pas comment toutes ses femmes qu'on voit a la télé font car moi j'ai beau essayé je n'y arrive pas et ce que j'entends autour de moi n'est pas encourageant beaucoup de femme de mon age son dans mon cas.
donc je t'envoie plein de courage et si tu y arrive donne moi la recette
bisous domi
matin: 2 tartines pain de seigle ou complet, st hubert, kiwi, yaourt ou 2 suisses ou fromage blanc 100G
midi : crudités différents chaque jour si on peut(une coupelle) une viande grillée ou rôtie,ou dinde, ou poulet,ou 2 oeufs ou poisson papillotte ou vapeur, 150 à 200G de légumes cuits(haricots verts, brocolis, fenouils,etc....) féculents nature (une pomme de terre ou 2 à 3CS de riz, ou pates, ou quinoa)yaourt fruit ou compote
après midi: un yaourt une compote ou fruit
soir : un potage, des légumes jambon ou surimi ou 2 oeufs, yaourt ou équivalents compote ou fruit
voilà et marche une heure par jour
bon courage gisele