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Blog de clodelaine
aide blog-
30/01/2013 publié le 30/01/2013 à 18:58
Hello les copines,
Je ne pensais pas qu'il serait si facile de prendre de bonnes habitudes...
Voir même très agréable...
Ce matin : Aération de la chambrette et du lit - jus de fruit frais - 15 mn d'échauffement et 20 mn de truc vu dans le blog de Diamond (c'est ma coatch) https://www.youtube.com/watch?v=X7np7rw9IwY (enfin, je l'ai fait approximativement lol, j'suis un peu empotée). Puis Galette Dudu et café. Puis aspirateur, lessive et Squat sous la douche (cela m'a permis de nettoyer le pare douche de haut en bas lol). Huilage des jambes avec la rafermissante Nuxe.
Défi perso : voir programme « mieux vivre en 5mn/jour » trouver 3 moments de bonheur.
Défi hebdo : Les lèvres
Pas de tentation sucrée après le déjeuner, petite pause internet et 30 mn de yoga...
Bricolage, goûter, rebricolage, dîner, Dodo !
Bisous les filles, a Demain
mon alimentation Petit-déjeuner : citron - Orange, pur jus pressé, galette Dudu au Yaourt au lait de chèvre Déjeuner : Poulet, blanc, cuit, Pain de campagne ou bis, Légume cuit (aliment moyen) Goûter ou snack : Lait d'épeautre Dîner : Boudin noir, poêlé, Légume cuit (aliment moyen), Riz blanc, cuitChocolat noir, extra, dégustation, 70% cacao minimum, tablette,Pomme, fraîche, pulpe et peau, Verres d'eau : 12 Calories consommées : 1296 kcal (0) commentaires
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