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Bonjour !
Blog de cloclo06
aide blog-
RESUTLTATS publié le 10/04/2008 à 08:59
C est pas la joie j ai encore perdu 2 cm et remontée à 91.6kgma DER est de 1400 calories j ai rdv avec la nutritioniste le 20 mai pour faire le point encore pas mal d examens à faire entre temps et une alimentation réequilibrée moins de sucre plus de lipides ajoutés et réintroduction des latages et le pain 3 fois par jour. augmentation des calories de 1000 à 1450 et je dois marcher 30mn tous les jours et essayer de trouver une piscine pour de l aquagym et dormir plus.Il ne manque plus que la motivation a défaut on se forcera et je vai recommencer à noter mon limentatin et calculer le calories
mon alimentation Petit-déjeuner : eau, cafe, 60g pain, 10 g beurre, 1 jus orange Déjeuner : radis filet de sole et tomates en papillotte yaourt 0% 200G ananas Goûter ou snack : the vert Dîner : coeur d artichaud omelette aux crevettes salade yaourt 0% compote de pomme Verres d'eau : 6 Calories consommées : 0 kcal (3) commentaires
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j'espére que tu vas bien.
bisous a bientot A-M
Bizzzzzzzzzzzzzzzz
Renée
A partir du moment où tu notes tout ce que tu manges, automatiquement tu fais plus attention.
Je te souhaite bon courage
Bises