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Blog de cloclo06
aide blog-
J71 Prendre soin de soi publié le 11/03/2008 à 10:31
Temps mi figue-mi-raisin sur l'oise
Mardi 11 mars 2008
Prendre soin de soi
Vous vous sentez tendu et commencez à en avoir "par dessus la tête"
Utilisez cet exercice de relaxation du visage:
* froncez les sourcils, puis relevez-les le plus possible. Recommencez jusqu'à ce que vous sentiez votre front détendu. Bouche fermée, pressez lègèrement votre langue sur l'arriere de vos incisives supérieures jusquà ce que vos machoires se desserent.
Relachez la machoire inférieure et souriez.
*Pincez ensuite vos lévres et souriez de nouveau. recommencez deux ou trois fois.
* Prenez conscience de la sensation que vous procure la relaxation du front, des machoires et des muscles faciaux.mardi jour des couses je suis un peu flagada car hier soir entrainement à la danse pas tout fait bien sur mais au moins je me bouge un peu. ET JE ME MOTIVE en attendant mon RDV de demain à l hopital pour parles de mon métabolisme. Donc demain je vais psser la journée à Paris. Je pars de bonne heure car j ai RDV à 9h
Passez une bonne journée
bisous
cloclo
(4) commentaires
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je pense à toi pour demain bon courage
bisous danièlou
grand merci pour tous tes passages sur mon blog malgré mon peu de présence en ce moment ......
mes gîtes me prènent de plus en plus de temps ......ta relaxation du visage ressemble fort à ma gym faciale, et tes exercices excellents ...........
passe une excellente soirée
Bizzzzzzzzzzzz
Renée
ben le soleil est parti. depuis se matin deux everses et ça continu.
bon la forme aussi est parti acroire que j'en fais trop le matin.
bon courage pour demain .
bisous A-M