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Blog de cloclo06

aide blog

  		• J68 soleil
    publié le 08/03/2008 à 09:40

     

    ETRE ZEN 365 JOURS PAR AN  EN CE WEEK END DE



    SAMEDI 8 ET DIMANCHE 9 MARS 2008

    Etre le calme

    Ralentissez vos gestes: choisissez une action quotidienne, que vous faites normalement rapidement (se laver les dents , laver la vaisselle, eplucher les légumes, ranger les vêtements, classer les journaux etc...)
    * lorsque vous avez choisi l'action, respirez lentement, profondément et ralentissez à l'extreme tous vos mouvements.
    * concentrez-vous sur cette posture, sur chaque geste, sur l objet que vous utilisez, sur la sensation physique de son contact....
    *Pour ralentir encore plus, imaginez-vous dans un énorme pot de miel.

    Cet exercice vous permettera non seulement d'instaurer le calme intérieur en quelques minutes, mais aussi de reprendre contact avec vous même et de l'expérimenter avec intensité le moment présent
     

     

    ET C EST AUSSI

    L'Anniversaire de CORINE

    notre leader du groupe LES NATURELLES



               

     

     

      
     

     

     

     

     

     

     

    (5) commentaires


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  • sydael 
    publié le 10/03/2008 à 21:33
    miam miam, un bain de miel, quel délice...Ca me rappelle un jeu sur internet auquel jouaient mes enfants il y a encore 1 ou 2 ans, 'la course au miel'. On choisissait d'être une mouche, une abeille ou un papillon, et le gagnant entrait dans un pot de miel qui se mettait à gigoter et en ressortait avec un ventre tout rond qui le faisait voler au ras du sol. Trés sympa ce jeu. Et ton idée aussi !
  • supernanou60 
    publié le 10/03/2008 à 08:13
    c'est bon a savoir pour les babas .bisous .
  • ALSETH 
    publié le 08/03/2008 à 19:42
    pas le droit dans pot de miel - trop de sucré dans le sang, mais ralentir genre robocop je peux pepssayer, le jmimi va me faire interner c'est sûr, elle délouf qu'il va dire !
    je vais mettre des couleurs plus foncées rien que pour toa !
    bonne soirée ma jolie
  • supernanou60 
    publié le 08/03/2008 à 14:47
    il est beau ton blog .bisous cloclo.bon weekend A-M
  • caicaire 
    publié le 08/03/2008 à 11:18
    coucou, je suis d'accord avec toi,mais si je ralentis encore je ne bouge plus du tout!!!!!!
    Bisous

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