Une note de printemps pour egayer la grisaille  de ce matin

un peu fatiguée ce matin car pas assez dormi.... couchée à 3h et levée à 8h30 pas assez  d'heure de sommeil il va falloir etre plus raisonnable le soir .....

C'EST LA SEULE SOLUTION POUR ETRE EN PLEINE FORME LE MATIN

LA POISSE  ... toujours etre raisonable pour ceci... pour cela .... J'ai du mal à m'y faire je suis une vrai gémeau. Donc on va voir ce qui est proposé aujourd hui pour tendre vers une attitude zen ET CE SOIR ON VA DORMIR PLUS TÔT

J37 ZEN Mercredi 6 février 2008    

mercredi des Cendres   et   St Gaston

Harmoniser sa  vie

« celui qui déplace les montagnes, c’est celui qui commence par enlever les petites pierres » a dit Confucius. C’est très exactement le principe du Kaizen : l’amélioration constante grâce à un tout petit changement chaque jour.

Cette méthode japonaise consiste à effectuer de petites actions, de tout petits pas pour éviter de se décourager et pour désactiver le programme automatique « Alerte ! changement ! » qui est plus ou moins inscrit dans notre subconscient.

Commencez ce week-end, à méditer sur la possibilité d’opérer en douceur, des changements positifs dans votre comportement et votre vie. Prenez votre carnet et répondez à cette question : Qu’est ce que je peux changer ou améliorer cette année ?

C'est bien ce que je disais je note sur la 1ere ligne

1* LE SOIR ON VA DORMIR PLUS TOT

sur la 2eme ligne

2* ON CHANGE DE SILHOUETTE EN FAISANT FONDRE LES 18KG DE TROP DFINITIVEMENT

et vous que voulez vous améliorer  dans votre vie cett année ?

BONNE JOURNEE