Yen a marre de ne pas arriver à ranger ce foutu bureau et mes papiers non plus ... C a ne me plis pas alors je trouve toujours à faire autre chose entre deux et voila ca n'en finit pas et vous ca vous arrive aussi pour vos corvées???

Bon il me reste une petite heure pour avancer un peu puis repas et cet aprés midi une premiere... Les  baskets de Mamino, Supermanou et cloclo vont marcher côte à côte .....C'EST CHOUETTE .... On va faire fondre nos kg ensemble ......

En attendant je vous passe la consigne ZEN du jour

J29 MARDI 29 JANVIER

                                     Prendre soi de soi

Prêtez attention à votre dos :

* Ne vous tenez jamais droit en rigidifiant votre posture.

Pensez toujours que c’est la mobilité du dos qui compte.

Vous devez vous sentir à la fois stable et souple.

* Ne restez pas trop longtemps assis sur la même chaise.

Surtout si vous travaillez d’une façon très concentrée.

Levez vous régulièrement.  Faites quelques étirements.

* Equipez vous de sièges dont le dossier respecte la lordose lombaire ( le bas du dossier doit être légèrement proéminent).

* Lorsque vous êtes assis, variez les postures.

* Si vous passez beaucoup de temps devant un ordinateur, procurez vous les accessoires ergonomiques qui sont commercialisés aujourd’hui

(souris et tapis ergonomiques, support pour portables…)

BONNE JOURNEE ET GROS BISOUS DE CLOCLO

 

(5) commentaires

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• 	supernanou60  publié le 30/01/2008 à 09:00
  coucou cloclo.tu as vu j'ai réussi le défilé dans tous les sens va voir mes blogs.bisous je t'ai envoyer un msg sur msn bisous A-M

• 	boutis13  publié le 29/01/2008 à 19:21
  je suis comme toi, j'ai un tas de papiers qui s'amoncellent et n'ai jamais envie de m'y mettre ........ passe une bonne soirée .......... Bizzzzzzzzzzzzzz à + Renée

• 	lidou  publié le 29/01/2008 à 15:01
  Bravo cloclo tu deviens une pro de la mise en page!!! Bisous

• 	supernanou60  publié le 29/01/2008 à 12:36
  dis donc cloclo tu fais des progrés comment fais tu défiler ta frase du bas .a tout a l'h bisous A-M

• 	Adrien-Equipe  publié le 29/01/2008 à 11:25
  Restons ZEN !! hahaha Pour le burea... ca va aller pas de panique :) bisous et bonne journee

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