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Blog de cloclo06
aide blog-
J25.....demain ... Absente publié le 25/01/2008 à 01:00
Ouf j'ai réussis à faire tout ce qui était prévu sauf le rangement de mon bureau.je suis vannée. Demain nous allons passer la journée chez la maman de JP et sa petite soeur à Versailles... et encore resto GRRRR et dimanche rebelotte impossible d'y échapper.
J'envoie donc un peu en avance le J25 ZEN et vous souhaite une bonne journée
je passerai voir vos blogs en fin de soirée
J25* vendredi 25 janvier 2008
Etre calme
Le travail de la voix est l’un des moyens les plus rapides pour obtenir un bien être physique complet
Debout, jambes légèrement écartées, bien en appui sur vos pieds, bras ballants, fermez les yeux. Commencez une respiration lente , profonde et « circulaire » : il ne doit pas y avoir d’arrêt entre l’inspiration et l’expiration, ni entre l’expiration et l’inspiration. A l’expiration, sans forcer, chantez « A » en faisant le son qui, pour vous sera le plus naturel possible, en détendant bien la mâchoire inférieure.
Lorsque vous avez trouvez « votre son » chantez chacune de ses syllabes à chaque expiration, pendant toute le durée de l’expiration :
MA – ME – MI – MO – MU – MÊ – MOU
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(4) commentaires
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je ne sais pas si tu connais , il y a un groupe de mamy alors je te dis que c'est turquoise qui est leader et je te donne les coordonnes
supermamies de choc
nous pourrions nous retrouver dans le groupe
bon we et a bientot
bises
mais je blague moi repas entre amis donc pareil.bisous A-M
Je trouve très bien les exercices que tu mets sur ton blog. Je suis une adepte de dictons. Il faut savoir prendre le temps d'y réfléchir, cela aide à avancer et à relativiser.
Je t'encourage à continuer.
Bizzzzzzzzzzzz