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Bonjour !
Blog de cloclo06
aide blog-
J 8 les fetes sont passées publié le 08/01/2008 à 09:14
9h cote forme ca va ce matin pas trop de temp ce matin j ai RDV 0 10H avec mon KINE donc on continue à essayer d etre ZEN en toutes circonstance aujourd huiLes fetes sont passées on se motive
J8 * mardi 8 janvier 2008
Gérer son énergie
Pour retrouver un peu d énergie après les fêtes une technique simple le SHIATSU
(une méthode japonaise de massage)
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Mettez vous debout, les pieds légèrement écartés.
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Avec votre poing fermé, mais sans trop serrer les doigts, massez en frictionnant le plexus solaire pendant 30 secondes.
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Massez ensuite avec les deux poings la zone des reins pendant 1 minute.
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Puis massez avec le bout du pouce et de l index réunis le point situé au milieu du sternum pendant une minute.
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Inspirez et expirez lentement et profondément quatre fois de suite.
Vous pouvez refaire cet exercice trois fois dans la journée.
Bonne journee cooll
(1) commentaires -
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passe une excllente journée, mon amie ........ et pense que le soleil est là, dans ton coeur ......
Bizzzzzzzzzzzzz
Renée