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Blog de cloclo06
aide blog-
repos et motivation publié le 05/01/2008 à 11:17
JE VOUS SOUHAITE UNE BONNE ANNEE UNE BONNE SANTE ET LA PERTE DE POIDS QUE VOUS SOUHAITEZ POUR CETTE NOUVELLES ANNEE 2008.Mes résolutions pour 2008
Aller à l aquagym 1 fois par semaine
marcher 2 fois par semaine
une alimentation automatiique équilibrée toute l'année
vous faire partager sur mon blog le petit cadeaux de mon plus jeune fils 365 jours ZEN en 2008
Comme je vais commencer Demain Dimanche vous aurez le 1eret le 2 janvier Lundi le 3 ,4et 5 janvier Mardi le 6 7 et 8 janvier et mercredi le retard sera rattrappé.
Chaque semaine est décomposée en six sections
Le lundi ainsi que les jours fériés une pensée,une citation,un conte
Le mardi un conseil de santé (1 exercice qui fait appel au physique)
Le mercredi un conseil de développement personnel (un exercice ou une méthode qui font appel à l esprit)
Le jeudi un principe ZEN ( les bases de la philosophie Zen avec des préceptes des citations ou des histoires)
Le vendredi un conseil de bien etre (physique ou psychologique)
Le week end un conseil Zen (sous forme d exercices, de petite méthode de citation)
Qu'en pensez vous?
mon alimentation Petit-déjeuner : eau citronné café cereales 1 kiwi Déjeuner : 1/2 Avocat 100g de steak 4 frites pour le plaisir 1 yaourt soja 1/3 de galette frangipane avec café sans sucre Goûter ou snack : rien Dîner : soupe à l oignon 1/2 boudin blanc compote de pomme Verres d'eau : 3 Calories consommées : 0 kcal (2) commentaires
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Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
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bon weekend bisousssssssss A-M
merci de ton passage sur mon blog ......
je te souhaite une excellente journée ..........
Bizzzzzzzzzzzzz
Renée