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Blog de cloclo06

aide blog

  		• debut 1 ere semaine
    publié le 26/11/2007 à 08:57

    aujourd hui mensurations et planning de la semaine c est partit on se motive .... ne retrouve plus le compteur de calories?

    essai pour mettre une photo de filou

    Filou mon petit chat , trois ans n'a pas de problemes ; Regime croquettes dietétiques depuis 2ans 1/2 et il se rue toujours avec avidité sur ses15 gr 3 fois par jour et a l'air de se regaler et ses extras mulots souris oiseaux y tient la ligne lui

    mon alimentation
    Petit-déjeuner : Jus d orange 20 g de pain beurre beurre confiture cafe
    Déjeuner : Saumon frais epinerds compote pomme cafe 1carre chocolat
    Goûter ou snack : rien
    Dîner : reste potage hier, reste saumon epinard de midi yaourt brebis kiwi
    Verres d'eau : 5
    Calories consommées : 0 kcal
    (1) commentaires


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  • Clo60 
    publié le 26/11/2007 à 09:58
    Bonjour Cloclo ! Je suis à Chantilly, et j'ai 20 kgs à perdre. Il faut se soutenir, et s'entraider car c'est très difficile à notre âge, avec la solitude et les échecs passés d'amincissement. On va se soutenir et ensemble, on va y arriver. Fais bien attention, par exemple, le beurre au petit-déjeuner, il faut arrêter. Mauvais pour la ligne, mauvais pour le coeur, mauvais pour le foie, etc. As-tu trouvé un système de diététique qui te convient ? Sur ce site, tu peux demander gratis des petits menus, très simples, très diététiques. Ca marche !! Tu vas y arriver, comme les autres. De mon côté, je mange moins, et mieux. Petites portions, en fruits, légumes, viandes blanches et poissons. Un litre de verveine et 1 litre d'eau chaque jour. J'ai complètement supprimé depuis trois semaines le gras (sauf un peu d'huile d'olive dans de bonnes petites salades composées) et le sucre (sauf celui des fruits : par exemple deux petites clémentines au petit-déj pour remplacer la confiture). Il faut ce qu'il faut !! Je t'assure que c'est possible.
    Pour manger peu, il faut accepter de manger 1 tranche de pain complet par jour, 1 fruit par jour, 2 yaourts par jour. En faisant des salades composées, on a la variété de légumes qu'il faut (y compris les herbes et aromates, car ça compte dans les variétés de légumes !). Allez, tiens le coup, et dis-nous si tu as un coup de blues, ou bien si tu réussis, parce que tu vas réussir !! Essaie d'imaginer que tu vas réussir ... Bisous

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