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Bonjour !
Blog de clochette4
aide blog-
menu du second jour : 22 points publié le 06/01/2009 à 14:57
Voilà mon menu 22 points de ce jour.
Cette fois j'ai mis les points qui correspondent aux
aliments.
Bonne après - midi et à demain. Bises.
mon alimentation Petit-déjeuner : 200ml lait écrémé(1pt),3 biscottes(2pts),2 sylphide(1pt),100ml jus d'ananas(1pt),café+1 sucre(0pt). Déjeuner : haricots verts+ail et persil+vinaigre balsamique(0pt),1 steack haché 5%(2pts),brocolis(0pt),1 petit gratin dauphinois casino(4.5pts),1yaourt chocolat allégé(2pts). Goûter ou snack : 2 clémentines Dîner : 1 velouté potiron (2pts),omelette 2 oeufs (4pts),1 dôme légumes bonduelle ( 1.5 pts),haricots verts + brocolis ( 0pt),1 yaourt nature 0% + 1 dosette de sucre (1pt). Verres d'eau : 5 Calories consommées : 0 kcal (6) commentaires
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N'hésite surtout pas à me demander quand tu veux savoir quelque chose.
Bonne journée et bon courage à toi.je mets mes menus avec les points sur mon blog tous les jours .
Bises
bon aprem
biz