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Bonjour !
Blog de clermont1999
aide blog-
menus publié le 28/07/2009 à 08:09
voila, j'ai calculé les calories consommées hier mais je trouve que ca ne fait pas beaucoup surtout que je n'ai pas faim .
que pensez vous de mon menu.
il faut savoir que je fais plutot de grandes assiettes en ce qui concerne les légumes!!!!
mon alimentation Petit-déjeuner : Café, Yahourt brassé nature Déjeuner : Salade verte (nature), Café, Tomate, Haricot vert , Huiles végétales (olive, tournesol, etc.), Saumon frais , Prune Goûter ou snack : Café Dîner : Bette ou blette, Huiles végétales (olive, tournesol, etc.), Prune, Tomate, Salade verte (nature), Yahourt brassé nature Verres d'eau : 5 Calories consommées : 1252 kcal (5) commentaires
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A part tes 2 prunes, tu n'as pas beaucoup de fruits et pas du tout de féculents. Par contre comme tu maigris et que tu n'as pas de sensation de faim, ça devrait te convenir mais fais tout de même attention à la carence. Elle peut venir à long terme.
Bonne chance pour ta nutri de demain
Bisous
no comment! ! !
chaque personne ne s'alimente non identique les unes des autres pour certaines il faut prendre en compte certains éléments de problèmes de santé
Si tu n'as pas la sensation de faim donc c'est que tes menus te suffise
ton petit déjeuner R A S
ton déjeuner pourquoi ne pas utilisé une vinaigrette allégée que tu prépares toi même au lieu de ton huile d'olive et tournesol....idem pour le soir
ou sont les féculents, il en faut un peu pour le transit intestinal
et les fruits
voie avec une diet du site.
bonne journée , bisous A+++
brigitte
Bisous. Véro.
Bisous