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Mercredi 5 fevrier
publié le 05/02/2014 à 13:19 |
Ce matin j'emmène clément à la crèche, il va bien et vers 11h30 on m'appelle il a 39°c de fièvre il faut que j'aille le chercher. Vais je m'en sortir un jours des médecins, médicaments et autre.... A14h30 j'emmène jade au judo. Je ne vous ai jamais dis mais je ne prends jamais la voiture et fais tous à pied. Du coup je dis que je ne fais pas de sport mais j'ai au moins tous les aller retour. Entre les courses et les enfants je n'arrête pas.
Menu
Matin café biscottes beurrées yaourt jus d'orange pressé
Midi pâte aux fruits de mer (avec creme allégée et fromage à 5%), gambas yaourt café chocolat
Goûter un thé et 5 litchis
Soir salade composé (thon, tomate, asperge,)
![]() "Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
![]() - Méthode Savoir Maigrir |
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Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
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Pour tes allez retour bien évidement que c est du sporttttt !!!!! Tu bouge tu bouge lol
Bonne journee
et tu vas voir que tu vas vite comprendre
la signification des aliments que tu manges
Rappelons que l'alimentation équilibrée d'une personne adulte est composée(selon les experts en nutrition/diététique) de :
15 à 20% de protéines (sur les 100% de calories consommées chaque jour),
50 à 55% de glucides (complexes si possible),
25 à 30% de lipides.
je dis toujours aux personnes de suivre les repas du site ou alors d un diététiciens
pour la simple et bonne raison
que tu as une alimentation équilibrée
en
lipides
proteines
glucides
etc etc
alors si tu ne sais pas te servir d'un compteur de calories ou tu as tout ce que je viens de te noter
il faut suivre des repas qui sont mis sur le site