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Blog de clejaline

aide blog

  • Jeudi 9 janvier
    publié le 09/01/2014 à 18:27

    Aujour'hui j'ai un peu retrouver le moral. Il fait froid dehors je suis toujours fatigué car Clément ne dort toujours pas mais bon j'ai moins envie de grignoter qu'hier. Pas de promenade a part l'école il pleut et les enfants dorment tous l'aprés-midi. Il me tarde de connaitre le résultatde la balance lundi. J'ai fait les courses (que je reçoit samedi matin) et n'ai rien acheter pour moi, enfin si que des choses autorisé. Nous n'avons plus rien dans le frigo je ne sais pas quoi manger ce soir mais bon.....

    Menus

    Matin: café, yaourt, compote pomme fruit rouge, 2 tranches de pain complet

    Midi: maïs, asperge, julienne de légume, foie de veau, yaourt, café, un carré de chocolat

    Goûter compote, yaourt, café

    Soir 2 oeufs au plat, un peu de pain, soupe aux carottes, yaourt




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  • clejaline 
    publié le 10/01/2014 à 15:36
    Sachou 77 je suis un regime qu une dieteticienne m avais donné ca fais 6 ans et que j avais laissé au placard. Apres zvoir fait dukan et tout repris je prefere reperdre tous doucement
  • clejaline 
    publié le 10/01/2014 à 15:34
    Merci ollive pour tes encouragements. Et n hésites surtout pas à critiquer mes menus quand quelque choses ne va pas.

  • OLLIVE 
    publié le 10/01/2014 à 13:46
    Bonjour,
    je te souhaite une très bonne journée
    bisous
  • sachou77 
    publié le 10/01/2014 à 10:15
    Coucou !
    Quel régime suis tu?
    Bisous
  • OLLIVE 
    publié le 09/01/2014 à 21:02
    Je te félicite vraiment car c'est très bien
    tu as un message privé
    je te souhaite une très bonne soirée
    bises
  • OLLIVE 
    publié le 09/01/2014 à 21:01
    Bonsoir
    Menus

    Matin:
    café, yaourt, compote pomme fruit rouge,
    2 tranches de pain complet************************très très bien

    Midi:
    maïs, asperge, julienne de légume, foie de veau,
    yaourt, café, un carré de chocolat*************très bien

    Goûter
    compote, yaourt, café**********très bien

    Soir
  • OLLIVE 
    publié le 09/01/2014 à 21:00
    Tous mes bons voeux pour cette nouvelle année
  • OLLIVE 
    publié le 09/01/2014 à 20:59
    bienvenue et merci d'être mon amie
    Maintenir le Régime
    Maintenir l'arrêt du grignotage
    Maintenir une marche quotidienne de 15 000 pas minimum
    Continuer le sport de 4 à 5 fois par semaine
    Prendre ses mensurations
    Se peser toutes les semaines grand maximum
    Bien tenir son Carnet Intime de régime papier
    Continuer d'aider et soutenir ses copines
    Tenir son blog à jour
    Pratiquer la corde à sauter en respectant des phases de repos pour mes mollets
    Continuer le footing 3 fois par semaine
    S'inscrire si possible à un sport(salle,piscine ou autre)
    Perdre les 5 kilos qui m'ennuient
    Faire du vélo 2 à 3 fois par semaine
    Continuer le renforcement musculaire 2 à 3 fois par semaine
    Croire en soi et en une réussite sur le long terme
    Boire une eau au jus de citron tous les matins à jeun
    Légumes verts et poisson Une fois par jour minimum
    2 fruits par jour minimum
    3 produits laitiers par jour
    Continuer de se masser la peau avec des crèmes en complément de gommage de tout le corps
    Prendre soin de soi au maximum
    Continuer de Boire 1 litre et demi d'eau par jour
    Essayer de se faire belle régulièrement
    Se mettre de beaux habits pour se mettre en valeur
    Ne rien lâcher
    Persévérer
    Garder sa belle motivation
    Dormir mieux
    Tout mettre en oeuvre pour réussir à tenir ses bonnes résolutions
    ?


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