Aujoud'hui fatiguécar Clément n'a pas dormis de la nuit. Il a toussée et vomi dans nos drap à 4h du matin. J'éspère que ça ira aujourd'hui mais je vais quand meme faire l'impasse sur la ballade au cas ou....

Ce soir cardio fitness pendant 45 min et ensuite 30 min d'abdos fessier. Ca à été trés dur la reprise mais il faut ce qu'il faut...

Au menus

matin: 2 tranches de pain complet avec un peu de beurre, yaourt, pamplemousse, café

Midi: betterave, gambas grillées, légumes au wok, yaourt, café, 1 carrée de chocolat

Gouter: compote, l'autre moitier du pamplemousse, une tranche de pain complet

Soir: potage, omelette aux champignons, yaourt