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Bonjour !
Blog de clarinette10
aide blog-
mercredi 19 publié le 19/12/2007 à 22:50
Je reviens après 4 jours de seuvrage internet. Plus exactement je n'ai pas eu beaucoup de moment à moi ces jours-ci : je prépare les vacances de noël. Donc ménage à fond entre deux aller-retour à l'école. 1 heure de step le matin avec renforcement musculaire abdo et hanche. Et d'après les courbatures que j'ai cela me semble efficace. le linge à laver repasser ranger.
Aujourd'hui jour des enfants je n'ai pas pu faire de step ni de renforcement musculaire. Ce sera pour demain entre le ménage et préparation des valises. Aujourd'hui c'était le noël du travail du papa (qui n'est pas là). Les enfants ont été ravis mais sortir par un froid pareil cela a été dur.mon alimentation Petit-déjeuner : 1 café avec 1 sucre, 1 verre de jus d'agrume, 2 tartine de pain de mie complet avec mg à 25 % Déjeuner : salade assaisonnée, lapin à la crème de chataigne et champignons forestiers, 1 tartine de pain complet 1 fromage 1 pomme Goûter ou snack : 1 chocolat chaud Dîner : 1 soupe, 1 yaourt au fruit 0%, 1 duetto au chocolat de WW(99 kcal) 40 g de muesli craquant (140 kcal) Verres d'eau : 6 Calories consommées : 0 kcal (2) commentaires
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bisous
bonne continuation, repose toi un peu!
bisous