Blog de clarinette10
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Un peu pour rajouter à la description faite dans j'ai décidé de mincir. J'ai 34 ans et en congé parentale pour élever mes deux petits bouts. Nous sommes actuellement tous les trois dans l'attente du retour du papa qui est parti travailler au Tchad (non non il ne fait pas parti de l'association l'arche de Zoé, il n'est pas enfermé), il est juste militaire en mission pour 4 mois. Que mes journées sont longues en son absence mais bien remplies avec mes enfants. Je suis toute petite puisque je mesure 1m50 je pèse actuellement 54 kg et je souhaite perdre au moins 8kg. Donc je compte sur vous pour votre aide et votre soutien.
Je suis en semaine 0 puisque je commence le programme le 17 et je dois recevoir le plan d'action vendredi.
J'ai commencé cette semaine sur les chapeaux de roues et après deux semaines sans activité sportive (belle rhinopharyngite), j'ai fait ce matin une heure de step et 10 mn d'abdo j'espère tenir le rythme au moins 5 fois par semaine. Pour les repas j'essaie d'équilibrer au mieux, mais il me faut ma dose de chocolat par jour ce n'est pas facile (lol).
| mon alimentation |
| Petit-déjeuner : |
1 grande tasse de café, 2 tartine de pain de mie complet avec de la pâte allégée à 25% MG, 1 jus d'orange, |
| Déjeuner : |
1 tomate avec un peu de sel, 1 tranche de roti de porc au pruneau avec 2 pommes de terre sauté, 1 tranche de pain, 1 morceau de fromage, 1 crème noix de coco, 1 clémentine, 1 café |
| Goûter ou snack : |
thé à la menthe |
| Dîner : |
Un bol de soupe et 2 yaourts aux fruits à 0% et 1 grosse poignée de muesli aux 3 chocolats |
| Verres d'eau : |
6 |
| Calories consommées : |
0 kcal |
