Et oui ma courbe est remontée en flèche.J'ai repris tous ce que j'ai perdu avec un bonus de 400gr!!!!La raison:le mcdo!!!!Mon ennemi juré.En fait je travail dans une boucherie et je suis en pause entre 13h et 16h et malheureusement pas le temps de rentrer(enfin si mais ça vaut pas le coup de se faire 2h20 aller-retour)du coup quand il fait froid(ou pas très chaud)je vais au macdo c'est le seul endroi ou je peux rester 3 heure sans qu'on me dise rien!!Et je problème c'est que j'adore y manger mais bon vous voyez le résultat n'est vraiment pas bon pour moi!!!
Pourtant ça avait bien commencé mercredi je suis aller à la piscine pendant cette fameuse pause et j'ai nagé pendant 1h10 et fait 60 longeur soit 1500m!!!!J'était trop contente étant donné que cela fait 6 mois que je n'ai pas mis les pied à la piscine.Et puis au soir j'avais prevu de manger léger et mon homme m'appel pour me dire que mon cousin et sa femme sont là et qu'on va manger macdo et là j'ai pensé "faut que je prenne juste une salade" mais les mots qui sont sortis de ma bouche n'était du tout en phase avec ma pensée!!!!!
Bon il faut que je trouve ma motivation et que l'associe à une vraie dose de motivation!!!Il ne tiens qu'à moi d'arriver à mon objectif!!!Alors j'ai deux solutions: soit je continue à aller au macdo mais je mange une petite salade et rien d'autre soit je decide finalement de rentrer quand même chez moi...et bien sur je continue d'aller à la piscine le plus régulièrement possible.J'ai décidé d'y aller le mercredi et le samedi.
Bonne journée
je te souhaite un très bon week-end!
bisous
ne te décourage pas. C'est pas facile mais je sais que tu peut y arriver.
Pourquoi ne te servirai tu pas des informations nutritionnelles pour comptabilisé ce que tu manges. Ainsi, tu pourras manger mcdo, mais en privilégiant tel hamburger plutôt qu'un autre ou accompagner ton hamburger d'une salade et d'un fruit plutôt que des frites. Et surtout, équilibrer ta journée sur les autres repas. Sur le site tu as un compteur de calorie, profite en. De plus, si tu as un ordi portable, je crois que dans les mcdo, il y a du wifi gratuit.
Donc, même si tu adore mcdo, je suis sur qu'il y a possibilité de controler tes apport tout en te faisant plaisir.
Aller bon courage, tu vas y arriver. Bisous. Floppy
donc il faut que tu gères,tu peux prendre une salade,ou opter pour le plus petit hamburger avec une petite portion de frites pour changer!le tout c'est de ne pas manger de trop grosses quantités!si en plus tu fais ta piscine et que tu manges léger le soir,tout ira bien!ça rentrera vite dans l'ordre car les kilos vite pris sont aussi vite perdus!
oui je fais mon régime au feeling,car je les ai tous testés!du coup maintenant je limite féculents et sucreries,je mange plus de légumes et protéines,je garde un goûter sucré(fruits/glace),je mange très léger le soir,c'est pour ça les substituts!
effectivement ça cale pas complètement,c'est pour ça que je complète,avec soit des actimels allégés,ou je me fais du thé que je bois devant la télé!
le mieux ce sont ceux en coupelles,comme ça tu mâches avec l'impression de manger quelque chose!mais j'ai testé ceux à boire à la vanille de carrefour et franchement ils sont trop trop bons aussi!
dans la gamme gerlinéa tu as de petits en-cas protéinés aussi au chocolat/menthe ou chocolat/noisettes,ça fait illusion à la place d'un carré de chocolat par ex(ça s'appelle délice minceur)
sinon tu as l'option soupe aussi,vu qu'une assiette ne contient pas beaucoup de calories!
sinon le midi tu emmènes ton repas et direct après piscine!
de toute façon tu verras par toi-même ce qui te correspond le mieux!
courage,tu vas y !!!
bisous