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Bonjour !
Blog de clairedelune
aide blog-
c'est la cata publié le 23/12/2007 à 16:42
j'ai l'impression plus je veux perdre du poids et plus j'en prend , je suis arrivée à 80 kg lorque je me suis inscris je faisiais 77kg , En janvier , j e vais essayé de me motiver , mais les menus qui sont proposés , ne sont pas le reflet de ce que l'on aile, nous sommes mon mari et moi tres poisson, brocolis , épinards, rillettes de saumn, rillettes de thon, filet de hareng, filet de maquereauq , sardines , escalope de dinde , pintadee , poulet , lapin et je ne peux supprimer le fromage
Le midi je mange un sandwich , (type w-weitcher 230 kalories), je fais 2h de sport par semaine, suivi par un prof (renforcement musculaire, et cardio) et une heure en libre (velo elptique ou vélo d'appart) donc le soir j' 'ai besoin d'un bon repas , car j'ai fam
J'a un métie ou je suis les 3/4 du temps assise et j'ai 51 ans .La periode de Noel , n'est pas la période la plus facile pour fair un regime .
Le moral n'est pas tres bon
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