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Blog de claimal
aide blog-
semaine morose = malde vilain virus!!!!! publié le 17/10/2008 à 11:13
quelques recettes de saucesVinaigrette allégée WW
5 cc = 1 point
Se conserve 3 semaines au frigo
10 cl huile - 10 cl vinaigre - 20 cl lait écrémé - 2 CS moutarde - Ail, sel, poivre, herbes diverses.
Sauce au yaourtPour accompagner PDT cuites à la vapeur, ou tout autre légume
3 points le bol (voir par personne selon qté)
1 yaourt nature 0% - 2 cc moutarde - 1 œuf - sel poivre
SAUCE AU POIVRE EXPRESS0.5 Pt par pers Recette pour 2
4 cc de fond de veau - 3 CS d’eau - 1 CS moutarde - 6 cc crème fraîche à 8 % - 4 cc de poivre vert – sel
Diluer le fond de veau ds l’eau. Ds 1 bol mélanger la moutarde le fond de veau dilué la crème et le poivre saler. Verser ds une casserole et remuer pour faire épaissir la sauce servir de suite sur une viande rouge grillée
SAUCE BLANCHE0.5 Pt par pers Recette pour 2
50 cl eau ou bouillon de legumes - 2 CS lait ½ écrémé en poudre - 1 CS maïzena - noix de muscade
2 cc de concentré de tomate - 2 cc de curry sel poivreMélanger à froid l’eau et le lait en poudre Délayer la maïzena peu à peu avec le liquide Mettre sur feu doux jusqu’à épaississement du mélange Retirer du feu saler poivrer ajouter la noix de muscade râpée servir 3 CS par personnebonjour à tous,
cette semaine a été dure, car j'ai été un peu patraque, fièvre enfin pas le top
mais elle s'achève et j'espere que le week end sera top
Je me motive à fond pour reprendre le sport, du step le mercredi et la piscine le week
mais j'aimerai bien aller courir de temps en temps mais je trouve personne pour m'accompagner......
bon bon week à tous
(1) commentaires
Poulet au curry – variante
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jessiek publié le 17/10/2008 à 13:12waouh! super! merci pour les recettes!!!
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