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Bonjour !
Marraine
Blog de ck2610
aide blog-
Je recommence et cette fois c'est serieux,a fond la caisse publié le 07/02/2012 à 00:02
sur la photo un basset Hund du refuge MOINEVILLE
coucou les filles,
juste pour vous dire que je reprends JMC qui m'avait bien reussi il y a trois ans dejà.
JMC dit qu'il faut manger 3 fois par jour des laitages ce qui favoriserait l'amincissement.
J'ai aussi fait ma gym sceances selon blog JMC et une marche rapide avec Fanfan
ASTUCE recette allegee
1cac de moutarde+1 cac d'huile de colza +1cas de yaourt nature ou fromage blanc + 1 cac de vinaigre sel poivre herbes au choix emulsionner et c'est prêt
BONNE JOURNEE BISOUS
mon alimentation Petit-déjeuner : 30g pain+10g beurre+1 yaourt fjord une compote sans sucre Déjeuner : pas pris car dort Goûter ou snack : rien Dîner : 120g betterave rouge avec vinaigrette allegee + choufleur a la vapeur oix de muscade+2 oeufs au plat sans matiere grasse+100g fromage blanc+12 cas compote coing fait maison sans su Verres d'eau : 6 Calories consommées : 0 kcal (0) commentaires
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