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Marraine
Blog de ck2610
aide blog-
Y a t il une méthode miracle pour maigrir? quels objectifs dois-je me fixer? publié le 02/02/2009 à 17:42
Non, le traitement doit être personnalisé,fait sur mesure,il ne peut être standardisé car il n'y a pas une mais des obésités, il n'y a pas une cause mais de multiples facteurs favorisant sa survenue.
Le fonctionnement est un traitement diététique et comportemental en association avec de l'activité physique.
" le régime,c'est le seul jeu où on gagne quand on perd..." Karl Lagerfeld.
Maigrir suppose que l'on se pose différents objectifs qui ont tous un dénominateur commun: c'est à nous d'être actif.
Cela implique que l'on consacre un minimum de temps à parfaire notre culture en matière de nutrition.
En effet une bonne connaissance des aliments et de leurs propriétés nous procure souplesse et marge de manoeuvre.
Nous pouvons apprendre à mieux manger sans être obligé de suivre des menus préétablis.
mon alimentation Petit-déjeuner : 30g flocon d'avoine+50ml de lait d'amande+un café+une banane Déjeuner : 2 tranches de pain noir ou bis predecoupé+200ml de soupe(poireau et fenouil)+une pomme de terre à l'eau+2 carottes+un navet +60g de terrine de poisson+100g de fromage blanc+1 compo Goûter ou snack : 1 thé vert+2 petits beurre+2 carrés de chocolat+2 amandes Verres d'eau : 0 Calories consommées : 0 kcal (2) commentaires
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bissssssssss ma douce
danièlou
me voilà chez to tinkiete je t oublie pas !!! ce soir je suis ravie ed te relire et je vois ue tu est egalement bien partie dans tes menus equilibrés!!!dommage de pas faie parti du defi !!amis pour une prochaine sans soucis et cette fois ci je t enverrais un message direct en privé mais j avais fait un message collectifs mais les filles se sont vite manifestées!!
sinon moi ca va le transit revient doucement ce soir !!!
une semaine chargé pour moi et les mois qui vont arriver aussi je pense !!!boulot boulot!!!j'espere que ta petite famille va bien insi que ton mari !!prend soin ed toi ma poule et abientot promis je pense a toi bizouile fort