plus   personne   sur   le   cite   heureusement   qu'il   y   a   popotame  qui   nous   donne   de   ses   nouvelles  et   josette   de   temps   a  autre   sinon  c'est   a  ce   demander   ce   que   font   les   nouvelles  a   penne   commencer   ils   on   deja   abandonner  , pas   tres   courageuses  les   filles   et   bien   moi   jai   perdu   7k  depuis   le   moi   de  juin   bon   ce   n'est    pas   beaucoup   mais   sa   fait   sons   petit   bohomme   de   chemin   petit a   petit   l'oiseau    fait   sons   nid     ,aller   mes   dame   un   peut   de   courage   ,ne   changer   rien   a  vos   habitudes   suprimer   simplement  l'huile    10g   de   beurre   le   matin  60g   de   pain   le   matin   puis  20g   midi   et   soire  ,legumes 120gde  viande   ou   poisson   midi    et   soire   un   fromage  blanc   ou   autre   fromage 30g     et    un   fruits,   jai   fait   se   regime   en   cure  jai   perdu   4k   et   le   reste   chez   moi  ,et   je   continue   méme   si   c'est  plus   long   jai   decider  de   tenir  , en   faite   c'est  une   habitude   a   prendre  ,cette   été   je   suis  aller   2fois   au   resto   je   me   suis   offer   2glaces mais   entre   temps   je   faisai   attention    et   jai   perdu   800g   au   mois   de   septembre  et   pourtant   je   suis   tres   difficile   a  maigrire,je   pense   que   tout   est   dans   la   téte   le   tout   c'est   de  se   l'encré   dans   le    cabochon  ,  groses  bises   a   toutesles  40ans   de   ma   belle   fille,mon   fils  et   ma   petite   fille,