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Blog de cissou31
aide blog-
nouvelle semaine et beaucoup d'espoir ! publié le 07/04/2008 à 12:22
salut les filles ! voila une semaine qui recommence !! avec bcp d espoirs !!
Je viens de faire 45 mn d elliptique (380 cal), en effet la semaine derniere je n ai fait que 2h30 d elliptique alors que j aurai voulu arriver a en faire 3h. Je viens de boire 1 l d'eau, mais avec tout ce que je transpire ... il le faut bien ! ! ! D-o-n-c pour cette semaine :
- faire 3h d elliptique
- continuer les efforts pour manger plus de légumes cuits
- amener les repas au travail pour éviter d etre tenter !!
- dormir pour récupérer car je suis naz !! et cette semaine est encore chargée, je me demande comment je me débrouille ...
- quitter les 7 et entrer dans les 6 cette semaine !!!!!!!Aujourd hui je bosse en soir (14h10 jusqu a 21h40) mais je vais partir plus tot car j ai à 20h30 une réunion pour l amicale culturelle. Je vais rentrer tard ! voila, je vous souhaite a toutes une bonne journée, poutoux
mon alimentation Petit-déjeuner : rien 1L d 'eau Déjeuner : pizza chevre et noix + tomate/coeurs de palmiers/salade verte/V + 100gr de compote SSA +1 carré de chocolat Goûter ou snack : 1 yaourt 0%MG + 1 galette de riz soufflé Dîner : (travail 20h) soupe de lég verts + 1 orange + 1 coupelle poire au naturel (Apero amicale culturelle) 2 morceaux de fromages + 1 cannelais (maison) 1 baba au rhum + 1 datte Verres d'eau : 0 Calories consommées : 0 kcal (1) commentaires
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cissou31 publié le 12/04/2008 à 18:00allez du courage !!!!! mezig
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