Salut les loulouttes !
Je suis dsl moi qui avait pris la décision mercredi de venir tout les jours écrire mon alimentation et un article !! ben jeudi a été une longue journée, j avais rdv l aprem chez ma psy et le soir je suis allé au resto et sortie en boite avec des collegues ! j ai dormi 1h30, je me suis levée a 6h du mat' pour aller bosser ... horrible ! vendredi longue journée aussi ... donc j ai bossé le matin puis je suis allée faire des courses puis rdv a 17h30 chez la diet et à 20h30 il fallait etre a tououse pour le spectacle de C Aleveque. je me suis coucher a minut et je me suis encore levée a 6h pour aller bosser ce matin (pff et encore demain matin !)
- mon rdv chez la psy a été une fois de plus tres enrichissant, elle tient a ce que je mange pour me nourrir quand j ai fait et que je ne sois plus dans une alimentation liée aux émotions. Elle trouve ca interessant que mon poids soit stable depuis qq mois et dis que je ne dois pas penser a un régime pour le moment.
- parcontre la dieteticienne, elle voudrait que je perds un peu avant l été, et moi aussi.
J ai été surpris de voir que ma masse graisseuse est descendue à 34,9% et j ai pris env 500 gr de muscles. elle ne sait pas basé sur le poids car j ai mes regles et en général je prends 1 a 2 kg. Donc on a supposé que j avais perdu un peu de poids. Maintenant j ai rdv dans 3 semaines (a la fin du mois).
- Cette semaine j en suis a 2h30 de vélo elliptique, demain je voudrais en faire 30 mn comme ca j en serai à 3h cette semaine. Il me semble que 3 h de sport par semaine est raisonnable si je deviens + endurante je passerai a 4h. J espere que je vais rapidement passé en dessous du 7 j en suis plus tres loin !
J ai été plutot raisonnable dans l ensemble cette semaine, j attends avec impatience la fin de mes regles pour voir mon poids réel ! Si je passe en dessous des 7 cette semaine je pense que je me ferai plaisir en allant acheter une jolie fringue ou dévaliser ikéa, je verais si j arrive a tenir mon objectif (si je reste constante je vais y arriver enfin en dessous de ce fichu 7 ! je sais je répete je rabache mais j y tiens tellement a passer en dessous de ce 7, ca fait des mois et je sens que j en suis plus tres loin, encore qq efforts ... il me tarde de pouvoir écrire en gros sur mon blog ce chiffre commencant avec un 6, ce jour je l espere sera cette semaine !
Poutoux, bonne soirée !
