Blog de cissou31
aide blog
-
Vous le croyez ca, il faut que j'aille travailler pour que ca aille un peu mieux ! Ma gorge va mieux, je tousse moins, je suis enrhumée avec la narine gauche bouchée, ca promet ... la nuit va être bonne... je sens que je vais encore devoir sniffer des huiles essentielles ce soir ! Ce matin, j'ai bossé enfin si on peut dire ... on était 5 au lieu normalement de 2 ! je vous dis pas ! j'ai tenue bon par rapport au programme alimentaire et je n'ai pas craqué sur des bêtises ! ouf !!
A 17h, j'avais rdv chez ma diet. J'ai perdu en masse graisseuse je passe de 39 % à 36 % ! Plutot encouragent ( je fais du renforcement positif oui oui vous ne rêvez pas ! essayez ca fait du bien ! ), petit hic, je fais de la rétention d'eau et pour ca il faut boire au moins 1,5L d'eau pr jour ... cette rétention il faut pas chercher d'ou elle vient il faut voir les repas de ce wkend !
Je suis descendue il y a qq années à 26 % de MG, il me tarde de revenir à ce % meme si en théorie il faudrait que je sois un peu plus bas ! Enfin .... chaque chose en son temps, le prochain rdv est dans 15 jrs le samedi 26 janvier à 10h20;
Voilou, je suis allée aider ma maman à la mairie ! je suis rentrée je suis HS !! une bonne douche et au lit pour une bonne nuit de sommeil car demain matin, rebelotte !!
Bises à bientot
| mon alimentation |
| Petit-déjeuner : |
1 jus d'orange, 1 compote + 1 orange + 1 thé |
| Déjeuner : |
macédoine vinaigrette + courgettes à la tomate + coquillettes avec gruyère |
| Goûter ou snack : |
1 café + 1 sucre + 1 chocolat |
| Dîner : |
salade verte + 1 avocat + maïs + coeurs de palmiers + noix + 2 oeufs durs + vinaigrette + 1 coupelle d'ananas au naturel |
| Verres d'eau : |
0 |
| Calories consommées : |
0 kcal |
