| En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres. |  |
Bonjour !
Blog de cindytchoupi
aide blog-
dimanche publié le 13/07/2008 à 13:40
Alors hier j'ai tenu mes engagements pour le sport, j'ai meme commencé faire la chaise, vous savez: dos au mur, jambes pliées a 90° et ca fait super mal.
Je tiens 30sec pour le moment mais je vais essayer d'augmenter progressivement.
Aujourd'hui, je vais voir car tous les jours c'est usant et ca donne des courbatures mais si je ne fais rien de special, je pense que je ferai quand meme qqs exos.
Je suis allée sur le marché ce matin donc ca m'a fait 3/4h de marche donc qqs calories en moins.
Sinon cet aprem; c'est tv car j'ai besoin de me reposer a force de courir partout, mais on est pas à l'abri d'un changement.
Menus: hier matin: kfé au lait
midi: 2 carottes crues, bif hacé, 1 compote sans sucre et 1 abricot
collation: 1 verre oceanspra et thé sans sucre
soir: 2 trches de blanc de poulet, salade, petit morceau de pain avec un silphyde bleu, abricot
aujourd'hui matin: cereales fitness et 1 kfé au lait
midi: ratatouille maison(tomates, oignons, couregtees carottes), 2 trches de roti de veau sans sauce, compote sans sucre.
A voir pour la suite.
Voila, a plus tard.
Bisous
(2) commentaires
ARCHIVES
Aujourdhui.com en 1 clic !
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
|
ACCUEIL
COACHING
|
PREMIUM
FORUM PREMIUM
|
COMMUNAUTÉ
FORUM
|
RUBRIQUES
DOSSIERS
|
GUIDES
PLUS
|
|
||||||
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
||||||
|
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
|
|
|
Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok | |
|
|
|
|
|
ANXA Partenaires : Recette de cuisine | Recette cuisine | |
|
je vais faire des recherches et je te tiens au courant... Pleins de bisous bonne soirée
ben pour moi aussi c'est journée repos (le dimanche c'est sacrée hihihi) bravo pour le sport jsuis fiere de toi continue comme ca.
Bon repos pleins de bisous