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Bonjour !
Blog de cindy_26
aide blog-
une saine alimentation publié le 11/06/2009 à 17:33
Pourquoi aprécie ton les aliments qu une fois au régime... Je m apercois que je ne mangais pas autant de légume que je le pensais de plus je négligait les salades au diné.
Et les oeufs sont désormais mes amies. Rien de mieux qu une bonne salade avec légume et oeuf dur. petit truc coupé un oeuf complet en tranche et rajouté 2 autres oeufs dur coupé mais seulement le blanc, (moins de calorie et de cholestérol et tout aussi bon)
exercise: 25 minutes de tapis ( jogging + marche rapide)
exercise au sol : fess+cuisse + étirement du programme aujourd hui.com
mon alimentation Petit-déjeuner : 1 tranches de pain confiture + café Déjeuner : petit steak, salade de tomate et persil avec jus de citron + 6 asperges sans gras Goûter ou snack : yogout + bar glacé 100 calorie Verres d'eau : 5 Calories consommées : 0 kcal (0) commentaires
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