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Bonjour !
Blog de cindy19
aide blog-
bonsoir publié le 09/04/2008 à 01:14
Juste un petit passage pour vous souhaiter une bonne nuit!
Je viendrai demain sur vos blogs!
Je vous adore!!
Bonne nuit
12km de velo (273 cal de perdues)
(2) commentaires
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faire du velo assez vite c est cela du cardio marcher tres tres vite aussi , courir aussi , il faut que tes pulsations monte mais faut demarer au debut tranquille sauf si t es deja bien habituer a en faire.... pour perdre vraiment faut en faire entre 45mn et 1h30 prends toi 2 jours de repos pour que tes muscles se repose aussi et faire des etirements sans compter de boire eau tisane et un the par jour en dehors des repas .....voila si d autre question pas de probleme je suis la bonne soiree
bisous