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Blog de cina

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  		• repos, farnienté et SPORT
    publié le 26/09/2007 à 14:35

    ce matin en me réveillant, je me suis dit "je dois faire du sport", je me suis levée et j'ai enfourché mon vélo d'appart ceci pendant 30 min, ensuite j'ai fait du spepper 500, puis des séries d'abdos et pompes verticales..j'ai terminé par une séance d'étirement, douche et pour finir un petit déjeuner.
    j'ai la patate aujourd'hui, je suis de repos donc aucun stresse et de plus motivée par vous. Que vouloir de plus.


    mon alimentation
    Petit-déjeuner : café pain fromage, jambon de dinde, jus d'orange
    Déjeuner : une petite portion de riz, jambon de dinde et tomate nature avec herbes et jus de citron
    Goûter ou snack : 2 théières de thé, un yaourt 0%
    Dîner : cuisses de grenouilles à la provencale (tomate et fines herbes), 2 cs de riz et 1 yahourt 0%
    Verres d'eau : 8
    Calories consommées : 0 kcal
    (2) commentaires


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  • cina 
    publié le 27/09/2007 à 00:51
    oh que oui ma belle, mais il faut qu tu sois forte pour ta soeur, cherche la force dans les mots que tu pourras lui dire, écrit car c le meilleur des remédes, ne te coupe pas du monde mais change toi les idées en allant de l'avant et fais du sport il produit une cellule (je ne sais plus le nom) qui procure du bien être et qui permet de positiver.
    Mais tu as aussi le droit de pleurer pour evacuer les mauvaises pensées!!
    je t'ai dit que nous, moi je serais là dans les moments où tu en as besion
    bisous
  • babettechb 
    publié le 27/09/2007 à 00:06
    je vois que nous avons fait les meme choses aujourd'hui : repos , sport abdo, et ne pas stresser!!!
    continues comme ça on les auras!!!
    a+

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