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Bonjour !
Blog de cina
aide blog-
je m'y suis re mise....au sport publié le 28/08/2007 à 14:28
vers 15 heures cela m'a pris d'un coup (motivé par ce que je lissais des autres...), j'ai enfilé mon jogging et je suis allée courir ensuite j'ai fait du vélo (appartement)...Cela fait vraiment du bien et donne encore plus de motivation.mon alimentation Petit-déjeuner : café, pain, fromage maigre et jus d'orange Déjeuner : 1 oeuf dur, épinard, concombre et carotte en salade Dîner : poêlée de courgette, haricot vert, tomate avec un oeuf dessus, une petite tranche de pain et un yaourt o% Verres d'eau : 8 Calories consommées : 0 kcal (2) commentaires
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babettechb publié le 30/08/2007 à 12:07bravo pour le sport!!!!! continue comme ça s'est parfait! le sport avant de dormir n'est pas trop conseillé sauf si c'est du streching ou des sports pas trop dynamique cela peut t'empecher de dormir si tu as un sommeil fragile la piscine s'est bien mais d'aerobic, bonne journée
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kam publié le 28/08/2007 à 23:30coucou ça va bien ? bravo pour la marche, c'est tu peux te programmer pour en faire chaque jours par exemple la marche le matin ou après le diner et le sport avant de dormir, ça ira doucement, moi j’avais pas le temps de passer dans la journée je le fais maintenant pour toutes mais copines (les 110) pour voir de vos nouvelles, bonne soirée, contente que vous soyez bien, demain un plus de motivation et de courage et en avant pour votre bien bisous
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