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Bonjour !
Blog de cilie
aide blog-
4 jours de booster !! .. C'est parti !! publié le 28/09/2008 à 15:18
Salut !!!!!!!!!!
Bon hé bien après une semaine cahotique .. à tout point de vue (alimentation, sport, sommeil, positive attitude.).. On se reprend en mains !!!
Je vais faire court mais j'ai vraiment envie de m'y tenir !!Programme Booster perso
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Alimentation équilibrée : un repas soupe yaourth le soir !
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Sport : au moins 30 min de sport par jour !
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Sommeil : au moins 8h de sommeil par nuit !
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Positive attitude : noter chaque jour ici le meilleur moment de ma journée !
Je vais avoir besoin de vos encouragements !
Et si certaines veulent se joindre à moi ... plus on est de fou .. plus on est motivé !!
C'est reparti !!!!!!...
Ma Poupette, merci ..
tu es pour beaucoup dans mon nouvel élan de motivation minceur !!
Et un grand merci aussi à vous toutes .. et tous !!
Hé oui même Ericleclic y va de ses encouragements pour mes puces !
Vos commentaires et vos témoignages m'on tfait le plus grand bien !!
Et je vous rassure.. je vais mieux !!! ..
Hier on a été acheté des nouveaux bandeaux..
et puis je commence à m'habituer à mes punckettes !! lol
Mais bon .. pourvu qu'elles recommencent pas tous les jours quand même hein !! hihi(14) commentaires
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Et bein moi je te suis!!!! Ou tu iras j'irais, jusqu'à destination!!!!!!lol
4jours 4 objectifs c'est parti!!!!
Je suis même tes objectifs, ils me vont bien donc ça le fait!!!! hop hop hop on se remet dans le rythme!!!! Mais juste un truc tu t'arrêtes à 60 hein, tu m'attends après, et on decsend ensemble à 58 ok!!!!! bisous et courage
Ces derniers temps , le soir nous mangeons un potage , un yaourt et un fruit ou une compote et c'est très agréable !!!
Les 30 mn de sport /jour , je ne les fais pas mais 3 fois/semaine j'essaie de faire plus de 3/4 d'heure (j'aime mieux) !
Moi ausi je devrais essayer de dormir au moins 8 heures / nuit mais souvent je ne le fais pas !!!
Je crois que noter le meilleur moment de la journée sur notre blog peut vraiment nous aider !!!
Cette fois je vais me contenter de te soutenir !
Bon fin de journée et biz !