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Bonjour !
Blog de chrysv3
aide blog-
jour 5 publié le 11/01/2013 à 21:04
vendredi : jour 5
mon alimentation Petit-déjeuner : Café expresso, non sucré, Spécialité laitière type yaourt 0% nature, Sucre allégé à l'aspartame, Gâteau moelleux fourré au chocolat ou aux pépites de chocolat ou au lait Déjeuner : Café expresso, non sucré, Spécialité laitière type yaourt 0% nature, Tomate cerise, crue, Jambon cru, fumé, Asperge, appertisée, égouttée, Kiwi, frais, pulpe et graines Goûter ou snack : Ananas, frais, pulpe Dîner : Spécialité laitière type yaourt 0% nature, Poisson à la provençale et riz, Endive, crue, Sauce vinaigrette, allégée, Ananas, frais, pulpe, Boisson cacaotée sucrée, au lait Verres d'eau : 0 Calories consommées : 1057 kcal (2) commentaires
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Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
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C'est à remplacer par une portion de céréale de régime.
Ollive, je suis les menus du Dr Cohen ( livre "Objectif Minceur")
Semaine booster n° 1 à seulement 900 Kcal, donc je pense que les calories des menus sont justes...
Bien sûr la petite brioche pépite de chocolat ne fait pas parti du menu...
, Spécialité laitière type yaourt 0% nature***********bien
, Sucre allégé à l'aspartame, **************ok
Gâteau moelleux fourré au chocolat ou
aux pépites de chocolat ou au lait*****************pas bien
Déjeuner :
Café expresso, non sucré************ok
, Spécialité laitière type yaourt 0% nature,***************ok
Tomate cerise, crue***********bien
, Jambon cru, fumé,***********bien
Asperge, appertisée, égouttée, Kiwi, frais, pulpe et graines***bien
Goûter ou snack :
Ananas, frais, pulpe***********bien
Dîner :
Spécialité laitière type yaourt 0% nature,**********bien
Poisson à la provençale et riz, **************ok
Endive, crue, Sauce vinaigrette, allégée*************ok
, Ananas, frais, pulpe****************ok
, Boisson cacaotée sucrée, au lait**********ok
Verres d'eau : 0
Calories consommées : 1057 kcal
oh tu as plus de calories que ceci
cela me semble faible
mais c'est très bien si tu veux que je revienne tu viens sur mon blog tous les jours et je réponds toujours aux messages
bises