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Blog de chrysv3

aide blog

  • jour 5
    publié le 11/01/2013 à 21:04

    vendredi : jour 5

    mon alimentation
    Petit-déjeuner : Café expresso, non sucré, Spécialité laitière type yaourt 0% nature, Sucre allégé à l'aspartame, Gâteau moelleux fourré au chocolat ou aux pépites de chocolat ou au lait
    Déjeuner : Café expresso, non sucré, Spécialité laitière type yaourt 0% nature, Tomate cerise, crue, Jambon cru, fumé, Asperge, appertisée, égouttée, Kiwi, frais, pulpe et graines
    Goûter ou snack : Ananas, frais, pulpe
    Dîner : Spécialité laitière type yaourt 0% nature, Poisson à la provençale et riz, Endive, crue, Sauce vinaigrette, allégée, Ananas, frais, pulpe, Boisson cacaotée sucrée, au lait
    Verres d'eau : 0
    Calories consommées : 1057 kcal
    (2) commentaires



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  • chrysv3 
    publié le 12/01/2013 à 12:41
    oui en effet je ne te conseille pas de faire comme moi pour le petit déjeuner. La brioche aux pépites de chocolat, c'est pas bien du tout !!!!! Mais je n'avais que ca dans mes placards....
    C'est à remplacer par une portion de céréale de régime.

    Ollive, je suis les menus du Dr Cohen ( livre "Objectif Minceur")
    Semaine booster n° 1 à seulement 900 Kcal, donc je pense que les calories des menus sont justes...
    Bien sûr la petite brioche pépite de chocolat ne fait pas parti du menu...
  • OLLIVE 
    publié le 12/01/2013 à 07:47
    Café expresso, non sucré************ok
    , Spécialité laitière type yaourt 0% nature***********bien
    , Sucre allégé à l'aspartame, **************ok
    Gâteau moelleux fourré au chocolat ou
    aux pépites de chocolat ou au lait*****************pas bien
    Déjeuner :
    Café expresso, non sucré************ok
    , Spécialité laitière type yaourt 0% nature,***************ok
    Tomate cerise, crue***********bien
    , Jambon cru, fumé,***********bien
    Asperge, appertisée, égouttée, Kiwi, frais, pulpe et graines***bien
    Goûter ou snack :
    Ananas, frais, pulpe***********bien
    Dîner :
    Spécialité laitière type yaourt 0% nature,**********bien
    Poisson à la provençale et riz, **************ok
    Endive, crue, Sauce vinaigrette, allégée*************ok
    , Ananas, frais, pulpe****************ok
    , Boisson cacaotée sucrée, au lait**********ok
    Verres d'eau : 0
    Calories consommées : 1057 kcal
    oh tu as plus de calories que ceci
    cela me semble faible
    mais c'est très bien si tu veux que je revienne tu viens sur mon blog tous les jours et je réponds toujours aux messages
    bises

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