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Bonjour !
Blog de chrysv3
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menu mardi publié le 24/04/2012 à 20:01
pas de sport mais menu équilibré
mon alimentation Petit-déjeuner : Café expresso, non sucré, Céréales pour petit déjeuner "ligne" au chocolat, enrichies en vitamines et minéraux, Orange, jus à base de concentré Déjeuner : Spécialité laitière type yaourt 0% nature, Café expresso, non sucré, Pamplemousse, pomélo, frais, pulpe, Seiche, crue, Tomate, entière, pelée, appertisée, égouttée, Oignon, cuit, P Dîner : Spécialité laitière type yaourt 0% nature, Thé infusé, non sucré, Soupe de légumes, préemballée à réchauffer, Cabillaud, cuit à la vapeur, Salade verte, sans assaisonnement, Sauce Verres d'eau : 0 Calories consommées : 824 kcal (5) commentairestags :menu
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Je sais que ces menus a 900kcal ne sont pas à faire trop longtemps et surtout il faut absolument passer par 2 semaines à 1400 kcal.
Je pense qu"il faut commencer doucement avec le sport... Cela fait trop de changement pour notre petit corp, tous ces efforts et privations.
Perso je prend des vitamines conseillées par JM Cohen.
Bion 3 ( 1 /jour) + Spiruline ( à tous les repas) et ça va impec !!!!
moi j'ai vite des mots de tête et là je suis faible depuis 3 jours, donc j'augmente un peu les quantités!