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Blog de chrysv3
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Astuce 1 :Le chocolat n'est pas interdit publié le 21/04/2012 à 19:18
Bonne nouvelle les filles !
Je viens de lire dans le livre de JM Cohen que le chocolat n'est pas interdit. Yesssssss . De toutes façons, rien n'est interdit dans son programme..
En fait il suffit de le troquer contre un autre aliment dans notre menu.
Exemple : 3 carrés de chocolat (15g) peut être troqué contre notre fruit de fin de repas
Il rajoute aussi qu'il ne faut pas se priver. Ce ne sont pas "les 30cal que représente un carré de chocolat noir qui va changer le cours de notre régime". "Mieux faut ajouter 30 cal, plutot que de se sentir frustré toute la journée, et de craquer à 17h00 en avalant l'intégralité de la tablette."
"Ne pas se casser la tête, le chocolat au lait ou noir valent exactement la même chose" dit-il
On peut également si on est accro au chocolat," prendre 8 carrés de chocolat, soit 40 g de chocolat par jour,si vous supprimez les matières grasses" de notre menu ( fromage et huile des crudités).
Voili voilou :) C'était l'astuce du jour.
(1) commentaires
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enviedetrejolie publié le 21/04/2012 à 20:43J'aime ton article !!! j'adore même !!!! moi qui suis accro au choco !!! merci pour l'info
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