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Accueil   >  espaces  >  chrystelle88  >  jour 8

Blog de chrystelle88

aide blog

  		• jour 8
    publié le 13/01/2014 à 21:50

    je n'ai pa eu le temps de me peser....

    petit tour vite fait dans ma journée

    MATIN: 200ml de café

                 200ml de lait

                200ml de jus de fruit

                30g de pain + 15g de confiture

    MIDI: 200g carotte, brocoli chou fleur

              60 g de roti

              40g de thon

              80g pate

              1 yaourt

              1 compote

    SOIR: 200g de gratin de courgette

              2 knacki + 50g de des de jambon

              1 compote

    20mn de zumba et msculation

    (0) commentaires

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