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Blog de chrychry56
aide blog-
1 mois et 2 jours publié le 20/05/2012 à 21:39
journée sans ecart c'est reparti et demain debout a 5h45 pour dejeuner et a 6h00 1h de gym sur gym direct trop motivée la j'espere que demain matin aussi lol mdr
si non repas de la journée
ce matin:
- 1 café ss
- 2 tranche de pain complet beurrer
- 1 fromage blanc 0%
- 1/2 mangue
ce midi:
- 1 tomate+vinaigrette maison
- poeler de courgette avec 125g de steack haché a 5%mg et sauce tomate
- 1 tranche de pain au mais et grene de césame+ du pleu d'auvergne
- 1 orange
gouter:
- 1 café ss
- 1 carré de chocolat noir
ce soir:
- asperge verte + vinaigette maison
- 2oeufs sur le plat+ sauce tomate
- 125g de pomme de terre vapeur+ harricot vert poeler sans mg avec ail et persil
- 1 yaourt nature
1 compote de fruit sans sa
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