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Blog de chrychry56
aide blog-
4ème semaine de regime du dr cohen publié le 14/05/2012 à 13:12
voila j'entame ma 4eme semaine et samedi sa serra le bilan du mois aussi bien en poids qu'en m'ensuration :)
mes j'avoue je suis assée fatiguée sa dois etre le temps qui fias sa car je mange de tous bon ce we un beau derapage coté régime mes je ne culpabilise meme pas je me suit fais plaisir et j'ai beaucoup apprécier sa ma fias du bien aussi :) bon un peu de stress quand mm pour le bilan de samedi mes il y a une belle perte se mois si je suis contente de moi et prete aussi pour repartir sur a 2eme mois de régime avec ce dr :)
bon si non coté menu aujourd'hui c'est:
ce matin:
- 1 café ss
- 30g de pain complet+ beurre
-150ml ( sois un verre) de lait végetale au soja enrichi en calsium
- 1 compote sans sucre ajouté
Midi:
- 140g de coeur de palmier+ vinaigrette allégé
- 120g de saomon au fenouille braisé a l'orange
- 100g de riz basmati cuit sans matiere grace
- 2 petit suisse nature 0%
- 1 café ss
ce soir:
- roquette+tomate + vinaigrette allégé
- 150g d'escalope de dinde grillé a la moutarde sans MG
- julienne de légume cuite sans MGavec 1/2 oingon
- 30g de buche de chevre+ 15g de pain complet
- 1/2 banane
voila c'est quand mm assé copieux ;)
gros bisous les filles et a demain
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