| En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres. |  |
Blog de chrychry56
aide blog-
1 mois et 6 jours publié le 24/05/2012 à 20:11
voila encore une de fini :) bon si nn lave linge enfin commander je le resoi samedi car la trop marre de laver le linge a la main avec trois petits monstres c'est l'horreure j'arrete pas de laver et vu la chaleur c'est pire ;) si nn coter repas aucun souci journée nickel suivie le programme a la lettre je vien juste e finir le repas et j'ai l'impression d'etre gaver lol pour sa que j'adore ce regime je mange vraiment a ma faim :) bon si nn un peu hs ce soir je croix que le dodo va etre en mm temps que mes ti monstres c'est a dire apres avoir ecris mon article ;)
si nn voici les repas de la journée
ce matin:
- 1 café ss
- 2 tranches de pain complet griller burré
- 1 fromage blanc0%
- 1/2 banane
ce midi:
- 1 tomate+vinaigrette
- 1 steak haché a 5% ( 100g)+ 1 cas de ketchep(prescris dans le regime)
- 100g de tagliatelle cuite
- epinard
- 100g de fromage blanc0%+ 1 cas de miel
- 1 café ss
gouter:
- 1 café ss
- 1 carré de chocolat noir
ce soir:
- 120g de beterave rouge+vinaigrette
- omelette a l'aubergine(2oeuf; 75ml de boisson vegetale enrichie en calsium et 150g d'aubergine)
- 1 tranche de pain complet+ brie
- 1 nectarine
eau: 1L
sport: 1h e gym
voila pour mes repas de la journée je vous souhaite de passer une bonne soirée bisous a tte a demain
(0) commentaires
ARCHIVES
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
|
ACCUEIL
COACHING
|
PREMIUM
FORUM PREMIUM
|
COMMUNAUTÉ
FORUM
|
RUBRIQUES
DOSSIERS
|
GUIDES
PLUS
|
|
||||||
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
||||||
|
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
|
|
|
Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok | |
|
|
|
|
|
ANXA Partenaires : Recette de cuisine | Recette cuisine | |
|
