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Bonjour !
Blog de chrychry56
aide blog-
25eme jours publié le 18/04/2012 à 13:01
voila le menu du jour
en sport sa va etre
150 tour de code a sauter
80 abdo
80 exercice pour aducteur
j'augmente les exercice le lundi ;) comme sa une semaine pour m'abituer et lundi bilan complet apres 1 mois de regime verdicte aie aie aie ;)
mon alimentation Petit-déjeuner : Pain aux céréales et graines, artisanal, Beurre doux, Tomate, pur jus, Fromage blanc battu 20% MG/MS nature, Fraise, fraîche Déjeuner : Poulet au curry, Pâtes alimentaires, cuites, Yaourt au lait entier, nature, Pomme, fraîche, pulpe et peau Goûter ou snack : Compote de fruits divers, allégée, appertisée Dîner : Pain aux céréales et graines, artisanal, Soupe aux poireaux et pommes de terre, Saumon, cuit à la vapeur, Fromage (aliment moyen) Verres d'eau : 6 Calories consommées : 1540 kcal (0) commentaires
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