Tres bonne semaine marque par hier dimanche c'etait la Saint Christophe mais aussi marque par un coup de fatigue un peu bizarre le vendredi mais je soupsonne mon dejeuner du jeudi a midi ou j'ai mange un hambourger dans un restaurant pour la premiere fois et je pense que cela ma entraine une intoxication alimentaire donc fatigue le vendredi et samedi matin.

Mais Dimanche c'etait la grand forme et pour fêter la Saint Christophe je me suis mange un bon steack de 400g avec sur le dessus du foie gras mi-cuit. Miam Miam (Photo qui illustre ce blog)

Voila le bilan de l'activite physique de la semaine

2 courses cette semaine, 7 km mercredi matin sur terrain de foot, j'ai poste les photos :)) et a note bon chrono car j'ai fait du 5min20 au km et sur le terrain de foot c'est pas mal.

7km à nouveau le vendredi matin sur le terrain de foot egalement mais un peu plus lent en 5min32 au km mais a note qu'apres le footing grosse fatigue comme deja mentionné.

A noter que j'ai reparer ma montre Garmin donc je vais pouvoir mettre mes pulsations cardiaques a nouveau a la fin de chaque footing car je pense que cela va etre interessant a suivre car j'ai pas loin de 8 mois d'historique je pense deja.

J'ai fait 4 petits footing dans le jardin entre 25 et 40 min , mardi soir, mercredi soir et dimanche soir et en meme temps que les petits footing dans le jardin j'alterne avec des series de pompes et donc 130 pompes mardi soir, 120 pompes mercredi soir, 125 pompes jeudi soir et 140 pompes dimanche soir donc excellent pour les pompes et j'ai commence a mesurer mes tours de biceps et poitrine car a faire des pompes regulierement par semaine, on prend du muscle et je voudrais verifier cela.

Bonne partie de golf hier dimanche sur le même parcours que la semaine d'avant. J'ai un peu mieux joue et fait 94 mais c'est moyen meme si comme déjà expliqué pas facile car le rough est très épais
mais je ne cherche pas d'excuses et j'ai fait trop de grosses erreurs que je ne doit plus faire si je veux progresser et faire un bon score :)

Très bien dormi cette semaine et le coup de fatigue de vendredi et samedi a bien été négocié je pense et donc dimanche bon golf avec petit footing le soir et 140 pompes + bon repas :)))

A noter plus de 81 000 pas dans la semaine ce qui est tres bien  et egalement j'ai nettoyé les cages des hamsters nains :)

Aujourd'hui c'est la Saint Fabrice donc bonne fête a mon frère

Bonne semaine

Christophe