Pas posté mon bilan de la semaine dimanche dernier donc je le poste aujourdhui mais pas très grave car je me souviens de tout quand même.

Semaine de relaxation pour illustrer la belle photo de ce blog :) mais en fait pas vraiment même si le lundi suivant été ferie car nous etions le 15 août mais ici on a bosser comme d'habitude

J'ai fait mes 2 footing serieux de la semaine, le mercredi 7 km sur le terrain de foot a cote de la maison et dimanche 8 km dans le village, j'ai pas pousse jusqu'a 10 km car il etait deja 10heures du matin et le
soleil commencé deja a chauffe pas mal.

J'ai fait 3 petits footing dans le jardin entre 35 et 40 min , lundi soir, jeudi soir et samedi soir et en meme temps que les petits footing dans le jardin j'alterne avec des series de pompes et donc 115 pompes lundi soir et 130 pompes samedi soir.

J'ai joue au golf le Samedi sur un parcour que je ne connais pas et j'ai pas ete tres bon, j'ai joue 97 mais c'etait pas facile car le rough est dense et donc des que la balle n'est pas sur le fairway c'est pas facile de jouer mais c'est bien de jouer sur des golfs un peu plus dur et qui ne pardonne pas des qu'on fait des petits ecarts.

Niveau sommeil, tres bon egalement, j'ai pu me coucher tot et donc dormir un peu plus que d'habitude et donc c'est la grand forme. Niveau poids on maintient je poids de forme sans probleme.

A noter 75 708 pas dans la semaine ce qui est tres bien car mon objectif c'est les 10 000 pas par jour et donc 70 000 pas pour la semaine.

Bonne semaine prochaine