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Blog de christopheboutain
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Bilan semaine 29 bien-être : 2ième du Grand Challenge publié le 24/07/2011 à 17:07
Petit bilan de ma semaine 29 bien être.
Très bonne semaine à nouveau avec la 2ième place actuellement du Grand challenge d'aujourdhui.com. Au niveau activité physique j'ai fait mes 100 000 pas exatement :))) grâce principalement aux 2 parcours de golf (un parcours c'est 16 000 pas donc ca booste)
J'ai couru qu'une seule fois cette semaine et c'était ce matin dimanche et seulement 8km et non pas 10 KM comme d'habitude car levé un peu tard et donc la température etait un peu trop chaude. J'avais prévu de courir dans la semaine le matin mais des petits problemes
de serveurs ont un peu change mes plans du debut de la journée.J'ai couru 4 fois leger footing de 30-45 min dans le jardin pieds nus en ecoutant de la musique. Lundi, mardi, mercredi et vendredi.
Au niveau des pompes seulement 1 seul fois et 110 pompes 5 series entre 25 et 30 pompes mardi soir. C'est pas suffisant et on va s'y remettre un peu plus semaine prochaine
Pas de massage meme si aujourd'hui j'y suis alle mais trop de monde donc je ne suis pas resté. Niveau repas, quelques exces vendredi soir les pieds de cochon avec l'équipe, samedi soir un super repas avec une cote de boeuf de 1kg et dans la semaine quelque yahought frozen le midi en desert et aujourdhui une bonne petite glace au fruit de la passion :)))
A noter également nettoyage des cages des Hamsters nains aujourdhui :))) bon moment de détente avec ces agréables petits animaux :)))
Bonne semaine à tout le monde
(3) commentaires
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massage ici en asie il y a des spa a tous les coins de rues donc on a de la chance :) merci pour les encouragement :)
Mais attends, tu cours pieds nus? Comment tu fais? Ca ne fait pas mal?
Et puis bravo pour les pompes, moi je ne suis même pas capable d'en faire deux d'affilées!
Bonne soirée!
Moi aussi je suis bien tentée par un massage - mes mollets réclament !
Tu vas ou te faire masser toi ? dans un spa, chez un kiné, ou autre ?
Sinon félicitation pour tout le reste - j'aimerai bien avoir ta persévérance... on verra dans 26 semaines !
Bon dimanche, et bonne semaine...